Törődj magaddal!

Amikor olyan érzésed van, hogy bármennyit is pihensz mégis kimerült vagy, ilyen esetben tudatosan kell az energiád, az állóképességed visszanyerni.

Ebben az életszakaszban ne vállalj túl sok feladatot és komolyabb döntéseket is halaszd későbbre, mert enerváltan könnyen becsúszik kisebb-nagyobb hiba, ami a későbbiekben komoly probléma forrása lehet. Töltsd fel az “energiakészleted”. Ha lehet sportolj, vagy sétálj, jógázz, táncolj, végezz légzőgyakorlatokat, relaxálj, aludj a megszokottnál többet. Kerüld az energiarabló embereket, ételeket, helyzeteket. Szedj vitamint, ásványianyagot, …

Amikor már eljutottál odáig, hogy belátod ki vagy mi a problémád forrása, ez már jó alap arra, hogy felépítsd újra a saját éned, a saját életed. Újra önmagad lehetsz, ha teszel is lépéseket ennek érdekében. Amint a megszokott vagy megújult jó erőnlétben járod az utad, az sokkal simábbá válik, és könnyedebben tudod megoldani akár kisebb, akár a nagyobb feladatokat.

Tehát tégy magadért, és a tested is meghálálja a törődést.