Felfedező út- önmagunk felé

2. A spirituális gyakorlatok például a relaxáció (ez legyen az első lépés, hisz feszülten nehezen megy bármilyen más gyakorlat), meditáció (a meditáció gyakorlása nem követeli meg a kényelmetlen pózok felvételét), az ima (nem kell vallásgyakorlónak lenned egy saját szívből jövő ima elmondásához), vagy az éberség gyakorlása, hisz ezáltal kapcsolatba lépünk benső énünkkel és mélyebb megértést szerzünk a körülöttünk lévő világról. 

Elengedhetetlen a megbocsátani tudás önmagadnak is.

Az elfogadás is fontos, és tudj hálás lenni akár a legapróbb élményekért is. 

A lelki egyensúly elérésének másik fontos aspektusa az egészséges életmód fenntartása, mint a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, az elegendő alvás és a káros anyagok, például a kábítószerek és az alkohol mellőzése. 

A test gondozásával erős alapot teremthetünk a spirituális növekedéshez és az önfelfedezéshez. (Folytatom.)