rész: Önreflexió leginkább abban az értelemben, hogy leásunk önmagunkban, mégpedig a legmélyebbre, amennyire csak tudunk. Feltárjuk a problémáink, bánatunk, nehézségeink gyökerét.  Ha valamit rendre nem tudunk megoldani, elrontjuk életünk bizonyos részét, akkor különös fontosságú ez a mélyre ásás.  Feltárni az akadályok kiváltó okát, ami lehet pici gyerekkorunkra vezethető vissza. Feldolgozni magunkban, a végére járni az ügyeinknek.  Elengedni a fájó múltat.  Erre sokféle technika létezik. Például elvágni minden szálat, ami ehhez az emlékhez köt. Ezt megteheted úgy, hogy segítségül hívod Mihály arkangyalt, aki illetékes az ilyen megszüntető folyamatokban.  Elcsendesedsz, és engedélyt kérsz az égi segítőktől, a művelet végrehajtásához. Ha megkapod, akkor elmondhatod Mihály arkangyalnak mitől is szeretnél megszabadulni, és kéred a…

rész: Különös fontossággal bír az, hogy az életünk azon területeit fel tudjuk ismerni, amelyek javításra szorulnak. Igen nagy jelentősége van annak is, hogy pontos, reális, konkrét, mérhető és időhöz kötött célokat tűzzünk ki, és nyomon kövessük az előrehaladást az út során.  Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy időnként jutalmazzuk meg magunkat, hisz az öröm mindig jótékony hatással van mindenkire.  Vagy olyan forrásokat keressünk, mint a könyvek vagy az online közösségek.  Útmutatást és inspirációt “nyerhetünk”. Végső soron ahhoz, hogy pozitív változásokat érjünk el az életünkben, az önreflexió, a célok kitűzése és mások támogatásának kombinációjára van szükség.  Ha minden nap legalább kis lépéseket teszünk az önfejlesztés felé, boldogabb, egészségesebb és teljesebb életet…

rész:  A személyes szokások és a célok kitűzése mellett mások támogatásának keresése is hasznos lehet saját életünk javítása szempontjából is. Hisz jót tenni jó, és ezzel magunknak is jót teszünk, mert mi is feltöltődünk pozitív energiával.  Ez újabb örömforrás, hisz a szívünk melegséggel telik meg, ami a szeretet adásának képességét fokozza, és egyre több és nagyobb adag jósággal jutalmazhatjuk meg családunkat, barátainak, és mindenki mást is, aki a közelünkben van, a környezetünkben él. Jó lehet a barátok, a család vagy akár idegen támogatása, ha módunkban áll fizikailag is tenni, mint például kitakarítani az illetőnél, vagy bevásárolni neki, netán épp a kertjét rendbe tenni.  Ha “csak” érzelmi támogatást tudunk nyújtani, ne…

rész: Az életünk, és életünk minőségének javítása olyan vágy, vagy cél, amelyre sokan törekszünk, szeretnénk elérni, megvalósítani, de nehéz lehet megtalálni, hol is kezdjünk bele.  Az egyik megközelítés az, hogy a pozitív szokások kialakítására és apró változtatásokra összpontosítunk, amelyek idővel nagy hatással lehetnek életünkre, vagy életünk egy-egy területére.  Például az öngondoskodási tevékenységek.  Olyat csináljunk, ami örömet okoz.  Iktassuk ki az életünkből az ártó embereket, dolgokat.  Jótékonyan hat ránk a testmozgás, a meditáció vagy a természetben töltött idő előnyben részesítése segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az általános jólétet. Az életminőségünk javításának másik fontos szempontja az elérhető célok kitűzése, és az arra való törekvés, hogy minél zökkenőmentesebben érhessük el. (Folytatás.)