(1,  2.)  3. rész: A személyes gyakorlatok mellett a közösségi és társadalmi szerepvállalás is jelentős szerepet játszhat a lelki egyensúly elérésében.  (Ez természetesen egyénfüggő, hisz sok spirituális úton járó ember már nem igényli a nagy közösségeket, sőt el is kerüli, hisz ő már a benső útját járja, és ehhez nem kell a külső sokaság. Neki megvan a belső értéke, őt már nem a külső csillogás teszi boldoggá.)  A hasonló értékeket és meggyőződéseket valló emberekkel való kapcsolat az összetartozás és a támogatás érzését nyújthatja, miközben lehetőséget kínál a személyes fejlődésre és tanulásra is.  Bár a lelki egyensúly elérése egy egész életen át tartó utazás lehet, fontos emlékezni arra, hogy ez egy folyamat,…

2. A spirituális gyakorlatok például a relaxáció (ez legyen az első lépés, hisz feszülten nehezen megy bármilyen más gyakorlat), meditáció (a meditáció gyakorlása nem követeli meg a kényelmetlen pózok felvételét), az ima (nem kell vallásgyakorlónak lenned egy saját szívből jövő ima elmondásához), vagy az éberség gyakorlása, hisz ezáltal kapcsolatba lépünk benső énünkkel és mélyebb megértést szerzünk a körülöttünk lévő világról.  Elengedhetetlen a megbocsátani tudás önmagadnak is. Az elfogadás is fontos, és tudj hálás lenni akár a legapróbb élményekért is.  A lelki egyensúly elérésének másik fontos aspektusa az egészséges életmód fenntartása, mint a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, az elegendő alvás és a káros anyagok, például a kábítószerek és az alkohol…

A spirituális egyensúly eléréséért a legtöbb esetben igencsak meg kell dolgozni.  Hozzá tartozik a test, a lélek és a szellem közötti harmónia keresése és megtalálása, és ami talán a leglényegesebb, a harmónia megtartása.  Ehhez szükség van önmagunk mély megismerésére, megértésére és legyen hajlandóságunk arra, hogy felfedezzük legbenső gondolatainkat és érzelmeinket, valódi vágyainkat.  A spirituális egyensúly nem csak a belső béke vagy a megvilágosodás megtalálásáról szól. Az élet céljának és értelmének érzését is fel kell tudni fedezni.  A spirituális egyensúly eléréséhez először azonosítani kell személyes értékeinket és hitünket. Ehhez szükséges az, hogy időt szánunk arra hogy átgondoljuk, mi igazán fontos az életben, és mi okoz örömet és beteljesülést.  Ehhez felfedező útra…